まだ残暑が残っている感じですが、朝と夜は冷え込みます。
これからどんどん寒くなってきます。
私暑いのは平気ですが、寒いのはかなり苦手です。
冬になると身体を温める努力をします。
お相撲さんみたいに洋服を着込んだり（家にいる時だけです）、身体を温めてくれる野菜を食べたり・・・。
そう、身体を温める野菜、かなり重要です。
どんなものがあるかというと、かぼちゃ、にら、にんにく、唐辛子、しょうがなどなどです。
まだ他にもたくさんありますが、｢臭いが気になる｣なんて言ってられません。
食べた後にブレスケアすれば大丈夫！
辛いものやしょうがなどは一般的に｢身体を温めてくれるもの｣として知られているでしょう。
しょうが湯、これはかなり温まりますね。
ちょっとおしゃれに飲みたい人はしょうが紅茶なんていいかもしれませんね。
しょうがの力ってすごいんですよ。
私は便秘にはなったことないので分かりませんが、便秘にも効果があるそうです。
身体を温めてくれることはもちろん、血液の流れをよくし、汚れを取ってくれて、発汗作用を促してくれる・・・まだまだしょうが君のいい所はたくさんありますが、しょうが紅茶ダイエットというのもありますね。
しょうがはダイエットのも効果があるんです。
しかも健康的なダイエット法です。
しょうが紅茶を飲むだけで痩せるのではなくて、痩せやすい身体を作ってくれるのです。
しょうが紅茶｜長寿の里【あっとよか】には詳しく書かれているので訪問してみるといいですね。